5 mejores consejos para prevenir las estrías!

5 mejores consejos para prevenir las estrías!

 

Las estrías y la celulitis son, sin lugar a dudas, la mayor pesadilla estética de la mayoría de las mujeres y suele aparecer en las regiones de los glúteos, muslos y senos. Aprender algunas Consejos para prevenir las estrías y evitar estos bosquejos indeseados en la piel.

Katia Lufti, dermatólogo, comenta que a prevenir las estrías, lo importante es intentar no aumentar el peso de manera repentina y siempre mantener la piel hidratada. "En caso de cualquier signo, Es esencial que empieces un tratamiento adecuado, acompañado de un especialista tan pronto como sea posible", dice.

 

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5 formas prácticas de prevenir las estrías

1- Practicar ejercicios físicos

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Practicar actividad física regularmente ayuda a mantener el peso y evitar el estiramiento de la piel, ese es uno de los más grandes causas de la aparición de estrías. Además, Ayuda a mantener la piel apretada, Lo que evita la aparición de los.

Evitar ejercicios que son muy intensos, porque pueden conducir a aumento muscular masa muy rápidamente y también causar que la piel estirar mucho en poco tiempo.

2- Masaje localizado

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Después del baño, disfrutar que los poros están todavía abiertos y hacen un drenaje linfatico casero con cremas hidratantes en las regiones más propensas a padecer el problema, porque te hace sentir mejor la circulación y estimula la absorción de los ingredientes activos de la crema.

3- Cremas hidratantes

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Cremas hidratantes basadas en el aceite de semilla de uva, almendras o nueces de macadamia puede ser grandes aliados contra las estrías. Aplicar por todo el cuerpo dos veces al día, porque una piel muy hidratada tiene más resistencia a roturas.

4- Agua de bebida

 

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Beber dos litros de agua que al día ayuda no sólo en la salud, así como la belleza y la hidratación de la piel, porque es el primer órgano que deshidrata. Por lo tanto, siempre una botella cerca de ti y mantener la piel humectada siempre, evitando rupturas en el tejido y la aparición de los dibujos en la piel.

6- Una alimentación saludable

Hay algunos nutrientes que pueden ayudar a combatir las estrías, tales como: La vitamina C, que puede encontrarse en naranja, Cereza de Barbados o piña, ayuda a producir colágeno y el SIDA en apoyo de la piel; cinc, presente en pescados y mariscos, cicatrizantes para la piel y ayuda a prevenir el estiramiento, mantener saludables; La vitamina E, encuentran en alimentos como las avellanas, almendras y aceites vegetales, garantiza la formación de colágeno y ayuda a mantener la estructura de la elastina de la piel, preservando la elasticidad y vitamina B5, encontrado en batatas, brócoli o lentejas, ayuda a promover la renovación celular, dejando la piel más firme y más saludable.

 

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