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Queime 200 calorias com um treino de DOIS minutos!

Muitas das pessoas que encontramos no ginásio passam lá várias horas por dia para conseguirem tonificar os músculos e eliminar gordura. Resultados que podem ser alcançados com muito menos tempo de treino se investir no HIIT (High Intensity Interval Training) ou, como se diz em português, Treino Intervalado de Alta Intensidade. Este treino consiste em alternar momentos de trabalho intenso com outros de …

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Fim das Ladies Night!

No Brasil, o Ministério da Justiça decidiu que é ilegal cobrar valores diferentes para entrar em discotecas de acordo com o género. A decisão vai ter consequências práticas daqui a um mês, altura em que se espera haver fiscalização para impedir essa prática. A questão surgiu depois de um estudante ter movido uma queixa contra o promotor de um espetáculo noturno …

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Perde 41 Quilos em 10 Meses!!

Desde criança que Hashi, uma jovem do Sri Lanka, tinha problemas com excesso de peso. Ao longo de toda a infância teve uma baixa autoestima e mais tarde, quando entrou para a universidade, começou a ter problemas de saúde. Já na reta final da sua vida académica, aos 23 anos e com 106 quilos, decidiu mudar de estilo de vida depois de ter …

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Saiba porque ficamos cansados após um dia de praia!

Passar o dia inteiro na praia é sinónimo de cansaço, mesmo que esteja sempre deitada na toalha e não faça longas caminhadas pela areia. Até as crianças mais energéticas acabam por ceder à moleza e ao sono no regresso a casa. De acordo com a National Sleep Foundation, uma instituição norte-americana que estuda o sono, a culpa é da exposição solar. Quando o corpo …

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Obrigada a comer o próprio do filho!

Vian Dakhil,a única deputada Yazidi no parlamento iraquiano, revelou numa emotiva entrevista os métodos de tortura a que a sua comunidade é sujeita pelos terroristas do Daesh. Ao canal egípcio Extra News, Dakhil contou que uma mulher Yazidi foi feita escrava sexual do grupo terrorista e depois forçada a comer o próprio filho bebé. “Uma das mulheres que conseguimos salvar …

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