Conheça As Razões Pelas Quais Não Deve Dormir Muito

Conheça As Razões Pelas Quais Não Deve Dormir Muito

 

Sabemos que todos adoram uma noite muito bem passada e, quem sabe, exceder-se um pouco nas horas que passa na cama.
 No entanto, o Huffington Post enumerou as setes razões pelas quais não deve abusar do tempo que passa a dormir.
Confira tudo, talvez fique surpreendido. 
1. Aumenta o risco de depressão: estudos provam que dormir muito aumenta o risco de ficar deprimido. Quem dorme entre 7 a 9 horas tem 27% de hipóteses de desenvolver a doença, quem excede estas horas aumenta o risco para 49%.
2. Enfraquece o cérebro: Uma investigação, levada a cabo em 2012, provou que dormir demasiadas horas enfraquece algumas partes do cérebro.
3. Pode ser mais difícil engravidar: Estudo coreano conseguiu provar que mulheres que dormiam entre as 9 e as 11 horas tinham menos probabilidade de engravidar.
4. Aumenta o risco de diabetes: Pessoas que dormem mais de oito horas por dia têm o dobro da probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.
5. Engorda mais facilmente: Investigadores provam que quem dorme muito ganha mais peso ao fim de seis anos do que quem apenas dorme sete ou oito horas por dia.
6. Prejudica o coração: Estudo do American College of Cardiology mostra que mais horas de sono aumentam o risco de problemas no coraçao.
7. Pode morrer mais cedo: Um resumo de 16 estudos, publicado em 2010, revela que quem mais dorme tem mais riscos de morrer cedo.

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